Ochtend Trauma Therapie en Ontspanningssessie met Familieopstellingen en EMDR

Welkom bij de Ochtend Trauma Therapie en Ontspanningssessie. Deze sessie is ontworpen om je te ondersteunen bij het verwerken van trauma’s en stressvolle ervaringen, terwijl we ontspanningsoefeningen, familieopstellingen en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) gebruiken om je te helpen op je weg naar herstel.

Deel 1: Introductie en Ontspanning (45 minuten)

We beginnen met een korte introductie en een moment om tot rust te komen.

• Verwelkoming en uitleg van het programma.
• Ademhalingsoefeningen om te ontspannen en in het moment te komen.
• Definiëren van je vraag.

Deel 2: Inzicht in Trauma (20 minuten)

In dit deel zullen we praten over wat trauma is en hoe het van invloed kan zijn op je leven.

• Definitie van trauma en de impact ervan op het lichaam en de geest.
• Bespreking van mogelijke symptomen van trauma.

Deel 3: Familieopstellingen (45 minuten)

Familieopstellingen zijn een krachtige manier om inzicht te krijgen in familiedynamieken en hoe deze van invloed kunnen zijn op jouw trauma.

• Instructies voor het opstellen van je familieleden om inzicht te krijgen in je relaties en patronen.
• Reflectie op de inzichten die zijn verkregen.

Deel 4: EMDR of brainspotting (90 minuten)

EMDR en brainspotting zijn bewezen therapeutische technieken voor traumaverwerking. We zullen een EMDR-oefening uitvoeren.

• Uitleg over hoe EMDR werkt.
• Begeleide EMDR-oefening om traumatische herinneringen te verwerken.

Pauze (30 minuten)

Deel 5: Integratie en Afronding (10 minuten)

Na het werken met familieopstellingen en EMDR, is het belangrijk om te integreren wat je hebt ervaren en geleerd.

• Reflectie op je ervaringen tijdens de sessie.
• Bespreking van mogelijke volgende stappen in je traumaverwerking.

Deel 6: Afsluiting en Dankbaarheid (15 minuten)

We sluiten de sessie af met dankbaarheid voor je aanwezigheid en moed om aan je trauma te werken.

• Bedankt voor je deelname en bereidheid om te groeien en te helen.
• Aankondiging van eventuele toekomstige sessies of bronnen voor verdere ondersteuning.

Deze ochtend trauma therapie en ontspanningssessie is bedoeld als een beginpunt voor traumaverwerking. Het kan waardevol zijn om verdere therapie en ondersteuning te zoeken om aan je herstel te werken. We hopen dat deze sessie een positieve stap zal zijn op jouw reis naar genezing en welzijn

Tijd: zaterdagochtend van 09.00- 13.00 inclusief pauze
Kosten: 800 euro
Plaats: Wassenaarseweg 32 in Den Haag