IFS
IFS – werken met delen, vanuit rust en veiligheid
In mijn werk maak ik gebruik van Internal Family Systems (IFS), een zachte en diepgaande manier van werken met innerlijke delen.
IFS gaat ervan uit dat we allemaal verschillende kanten in ons hebben — delen die beschermen, vermijden, controleren of juist overspoeld raken.
Deze delen zijn niet het probleem. Ze zijn ontstaan om je te beschermen toen iets te groot of te pijnlijk was.
In plaats van tegen jezelf te vechten, leer je luisteren naar wat deze delen nodig hebben. Van daaruit ontstaat ruimte voor rust, helderheid en zelfcompassie.
Onder alle delen ligt het gezonde Zelf: een plek van kalmte, nieuwsgierigheid en kracht.
Vanuit die basis werken we aan heling, op een tempo dat veilig voelt, zonder forceren.
IFS helpt je om:
- minder overspoeld of afgesloten te raken
- met mildheid naar jezelf te kijken
- oude patronen te verzachten
- meer rust en samenhang te ervaren
Annebet Nolen
Over mij
Ik wil graag jouw klachten, moeilijkheden en levensvragen op een kernachtige manier behandelen. Soms met woorden, soms zonder woorden. Soms met intuïtie als raadgever. Als psychosociaal therapeute heb ik de middelen en ruime ervaring om op een persoonlijke, doelgerichte en betrokken manier te helpen. Met humor, soms confronterend, soms lichamelijk en altijd op een weg van verandering.
