We herhalen wat we niet helen

– Christine Langley- Obaugh

EMDR: Hulp bij trauma

Bij het werken aan trauma’s maak ik gebruik van EMDR. Deze techniek helpt je vanuit het hier-en-nu terug te kijken naar het meest impactvolle moment van de nare gebeurtenis(sen). Vanuit dat moment werken we stap voor stap terug naar waar je nu staat in je leven.

Wat is EMDR?

Met EMDR leer je intuïtief associëren rondom de onderwerpen van het trauma. Dit betekent dat je gedachten en gevoelens vrij laat komen, zonder dat je er direct controle over hoeft te hebben. Deze manier van werken zorgt ervoor dat je relatief snel tot diepgaande inzichten kunt komen.

Het proces is indrukwekkend. Het helpt je om vanuit jouw huidige zelf naar dat moment in het verleden te kijken. Hoewel het confronterend kan zijn, is het slechts een klein onderdeel van de behandeling. Het belangrijkste doel is dat je uiteindelijk naar die nare gebeurtenis kunt kijken zonder dat het heftige emoties oproept.

Je kracht terugvinden

EMDR is een zachte maar krachtige methode waarmee je de impact van de gebeurtenis kunt ontrafelen. Je leert kijken naar wat er is gebeurd, zonder dat het je langer overspoelt. Het helpt je om je kracht en zelfvertrouwen terug te vinden en om weer rust en balans te ervaren.

Hoe werkt een EMDR-traject?

Een EMDR-traject bestaat uit meerdere sessies. Tijdens de eerste sessie, die een dubbele lengte heeft, nemen we de tijd om al jouw vragen te beantwoorden en direct aan het werk te gaan. Dit geeft je een goede basis en vertrouwen in het proces. Daarna volgen enkele kortere sessies waarin we verder werken aan jouw herstel.

Een indrukwekkende en zachte aanpak

EMDR is een bijzondere methode die je helpt om op een veilige, gestructureerde manier de kracht terug te vinden die soms door trauma verloren lijkt te zijn gegaan. Je leert opnieuw naar jezelf te kijken – niet vanuit pijn, maar vanuit herstel en groei.

Lees ook mijn blog: In de knoop, uit de knoop.